心理学

マインドフルネス

4-7-8呼吸法 簡単にできる瞑想

アラフィフになってくると、なんか訳もわからず、イライラ。ちょっとしたことで、いらついたりすることってありませんか? 更年期なのかな?と40代、50代の女性をからかっていましたが、 男性の自分もこうなるなんて思ってもみませんでした(´...
心理学

場面緘黙症

私は、日常、配達の仕事をしているんですが、もう何年も挨拶をして配達をしているのに、顔見知りになっていると自分では思っているのに、ニコリともしない、挨拶も返さない人が何人かいます。 無愛想だな、そう思っていたのですが、なにげにNHKのT...
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