マインドフルネス ４－７－８呼吸法 簡単にできる瞑想 アラフィフになってくると、なんか訳もわからず、イライラ。ちょっとしたことで、いらついたりすることってありませんか？ 更年期なのかな？と４０代、５０代の女性をからかっていましたが、 男性の自分もこうなるなんて思ってもみませんでした(´... 2020.11.06 マインドフルネス心理学自己啓発
心理学 場面緘黙症 私は、日常、配達の仕事をしているんですが、もう何年も挨拶をして配達をしているのに、顔見知りになっていると自分では思っているのに、ニコリともしない、挨拶も返さない人が何人かいます。 無愛想だな、そう思っていたのですが、なにげにNHKのT... 2020.10.19 心理学
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